Citlivé zuby: co to je a jak si s tím poradit
Máte pocit, že po konzumaci studeného nápoje nebo sladkostí vás zuby okamžitě zneklidní? To je typický projev citlivých zubů. Není to jen nepříjemnost, ale signál, že něco není v pořádku. V tomto textu vám ukážu, co to vlastně způsobuje, jak můžete bolest zmírnit a kdy je nezbytné zajít k zubaři.
Co spouští citlivost zubů?
Citlivost vzniká, když se na povrchu zubu objeví odhalená dentinová vrstva. Dentin obsahuje mikroskopické kanálky – tubuly – které vedou k nervu uvnitř zubu. Pokud je sklovina poškozená nebo dásně ustupují, tyto kanálky jsou vystaveny a reagují na teplotu, kyseliny i tlak.
Mezi nejčastější příčiny patří:
- agresivní čištění zubů (příliš tvrdá zubní pasta nebo mocné kartáčování),
- častá konzumace kyselých potravin a nápojů (citrusy, limonády),
- bruxismus – nepřetržité skřípání zubů během noci,
- úbytek dásní vlivem paradentózy nebo špatné ústní hygieny,
- zubaté výplně a kaz, které podkopávají sklovinu.
Každý z těchto faktorů může samostatně nebo ve spojení způsobit, že vaše zuby přestanou odolávat běžným podnětům.
Jak zmírnit citlivost a předejít dalším problémům
Nejlepší je jednat rychle, protože čím déle citlivost trvá, tím těžší je ji úspěšně léčit. Zde jsou osvědčené tipy, které můžete začít používat dnes:
- Jemný kartáček a správná pasta. Vyberte si zubní kartáček s měkkými štětinami a použijte pastu určenou pro citlivé zuby. Ty často obsahují desenzibilizační složky, které blokují tubuly.
- Obmezte kyselé nápoje. Pokud milujete limonády nebo citrusové šťávy, pijte je brčkem a po konzumaci ústě opláchněte vodou. Pomůže to neutralizovat kyselý pH.
- Nečistěte zuby po jídle okamžitě. Po konzumaci kyselých potravin počkejte 30 minut, než začnete čistit. Skvrny jsou ještě měkké a můžete je poškrábat.
- Fluoridové úpravy. Používejte ústní vodu a gely s vysokým obsahem fluoridu. Fluorid pomáhá remineralizovat sklovinu a uzavírat tubuly.
- Vyhněte se skřípání zubů. Pokud máte podezření na bruxismus, pořiďte si ochranný zubní štítek na noc. Redukuje tlak na zuby a snižuje citlivost.
Tyto kroky často stačí, aby se bolest významně snížila během několika týdnů.
Pokud však citlivost přetrvává i po změně návyků, je čas navštívit zubaře. Profesionální ošetření může zahrnovat aplikaci speciálních gelů, lepší výplně nebo ošetření dásní, které obnoví ochrannou bariéru.
Citlivé zuby nejsou nic, s čím byste se museli smiřovat. Díky správné hygieně, výběru produktů a občasné kontrole u specialisty můžete znovu mít pohodlný úsměv bez nepříjemných šoků. Zkuste některý z našich tipů a dejte svým zubům šanci na zdravý a bezbolestný život.
Jak účinně bojovat s křehkými zuby: praktické tipy a doporučené prostředky
Praktický průvodce, jak posílit křehké zuby, co jíst, jakou pastu zvolit a kdy navštívit zubaře. Rady podložené vědeckými údaji a běžnými zkušenostmi.
