Rizikový analyzátor citlivosti zubů
Vyhodnoťte své riziko citlivosti zubů
Odpovězte na následující otázky a zjistěte, jaký je váš rizikový úroveň pro citlivost zubů.
Studený vítr, horká káva, ledový zmrzlinu - a najednou ostrá, prudká bolest v zubech. Nejde o zubní škodlivinu, nejde o důl, ale o citlivost zubů. A to je problém, který postihuje každého třetího dospělého. Většina lidí si to vysvětluje jako „jen tak“, ale to není normální. Citlivost zubů není jen nepříjemnost - je to varovný signál, že něco není v ústech v pořádku.
Co vlastně způsobuje citlivost zubů?
Citlivost zubů není nemoc. Je to symptom. Vzniká, když je odhalena dutina uvnitř zubu - tzv. dentin. Ten je obvykle chráněn sklovinkou na korunku a dásňovou tkání u kořene. Když se tyto ochranné vrstvy ztenčí nebo zmizí, pod nimi ležící dentin se stává citlivý na teploty, sladké, kyselé nebo dokonce na dotek.
Dentin obsahuje tisíce mikroskopických kanálků, které vede přímo k nervu v zubu. Když na ně působí teplotní výkyvy, sladké nebo kyselé potraviny, tyto signály cestují přímo k nervu - a vy cítíte ostrou bolest. To není „pouhá citlivost“. Je to vaše tělo, které vám říká: „Pozor, něco je špatně.“
Proč se dásně stahují a sklovinka se opotřebovává?
Nejčastější příčiny citlivosti zubů jsou jednoduché, ale často ignorované:
- Agresivní čištění zubů - příliš silné štětce, tvrdé kartáčky nebo škrábání zubů způsobují opotřebení sklovinky a způsobují zpětné stahování dásní. Více než 60 % lidí, kteří mají citlivé zuby, čistí zuby příliš tvrdě.
- Kyselé potraviny a nápoje - limonády, červené víno, kyselé ovoce, ocet, energetické nápoje. Tyto látky rozpouštějí sklovinku, jako byste ji kyselinou namáčeli. Když to děláte denně, sklovinka se tenčí a zuby se stávají citlivějšími.
- Bruxismus - škrábaní a zatínání zubů během spánku. To nejen opotřebovává sklovinku, ale také zatěžuje dásně a způsobuje jejich stahování.
- Paradentóza - zánět dásní, který způsobuje ztrátu kosti a dásně se odtaží od zubů. To je jedna z nejčastějších příčin citlivosti u lidí nad 40 let.
- Zubní léčby - během bleachingu, odléčení nebo zhotovení korunky může dojít k dočasné citlivosti. To je normální a obvykle ustupuje za několik dní.
Co dělat, když zuby citlivě reagují na studené a teplé?
Nemusíte trpět. Existují jasně definované kroky, které fungují - pokud je budete dělat pravidelně.
- Přepněte na jemný kartáček - používejte jen měkké štětce. Nejde o to, jak moc škrábate, ale jak pravidelně. Čistěte zuby dvakrát denně, po dobu dvou minut, jemnými kruhovými pohyby. Neškrábejte.
- Používejte zubní pastu pro citlivé zuby - ne každá. Hledejte ty s potasem nitratem nebo strontium chloridem. Tyto látky blokují kanálky v dentinu a zabrání přenosu bolesti. Výsledky se projeví za 2-4 týdny. Nečekáte okamžitý efekt - to je normální.
- Upravte stravu - snižte příjem kyselých potravin. Pokud je sníte, nečistěte zuby hned po nich. Počkejte 30 minut. Kyselina z potravy ještě působí - čištění ihned by ještě více poškodilo sklovinku.
- Uvažujte o nočním štítu - pokud škrábate zuby ve spánku, zubní lékař vám může vyrobit pružný štít, který zabraňuje opotřebení. To znamená konec bolesti a záchranu zubů.
- Navštivte zubního lékaře - pokud citlivost trvá déle než 2 týdny, i když používáte pastu, je čas na vyšetření. Může jít o skrytou škodlivinu, trhlinu nebo zánět, který už pastu nezvládne.
Co nepřináší žádnou pomoc?
Je tu spousta „triků“, které se šíří, ale nepracují:
- Smíšení sody a soli - to je jen kyselý a abrazivní směs, která dále poškozuje sklovinku.
- Časté používání ústních vod - mnohé obsahují alkohol a kyseliny, které zhoršují citlivost.
- Stříkání zubní pasty na zuby - to není léčba. To je jen „překrývání“ problému.
Neexistuje žádný „růžový štětce“, který zázračně vyřeší citlivost. Jen pravidelná, správná péče funguje.
Když citlivost přechází do bolesti - nečekejte
Je rozdíl mezi „pocitem při pití kávy“ a „bolestí, která vás probudí v noci“. Pokud bolest trvá déle než 30 sekund, je hluboká, nebo se objevuje bez příčiny - není to jen citlivost. Může jít o:
- Prohloubenou škodlivinu
- Trhlinu v zubu
- Zánět v kořeni (pulpa)
- Ztrátu plomby
V těchto případech pastu už nezachrání. Potřebujete rentgen a lékařské rozhodnutí. Čím dříve to vyřešíte, tím jednodušší a levnější bude léčba. Nečekejte, až se to „vyrovná“ - zuby se nezachovají samy.
Co můžete dělat dnes?
Než jste se dočetli až sem, mohli jste už něco změnit:
- Zkontrolujte, jaký kartáček používáte - je to měkký?
- Podívejte se na složení zubní pasty - obsahuje potasum nitrat nebo strontium chlorid?
- Co jste dnes jedli nebo vypili? Bylo to kyselé?
- Čistíte zuby hned po jídle? Zrušte to - počkejte 30 minut.
Je to jednoduché. Ale jednoduché neznamená snadné. Vyžaduje to vědomí a konzistenci. A to je přesně to, co chybí většině lidí.
Citlivost zubů není osud. Je to výsledek vašich každodenních návyků. A proto je i řešení v rukou vás. Ne v zubním kabinetu. Ne v reklamě na pastu. V tom, jak čistíte zuby, co jíte a kdy se na ně podíváte.
Je citlivost zubů znamení zubní škodliviny?
Ne nutně. Citlivost zubů může být způsobena opotřebením sklovinky nebo stahováním dásní, aniž by byla přítomna škodlivina. Ale pokud citlivost přichází spolu s tmavými skvrnami, otvory nebo bolestí při kousnutí, může jít o škodlivinu. Vždy je lepší to nechat zkontrolovat.
Může citlivost zubů zmizet sama?
Ano, ale jen v případě dočasné citlivosti - například po bleachingu nebo zubním odléčení. Pokud je citlivost způsobena opotřebením sklovinky nebo dásňovým stahováním, sama nezmizí. Bez změny návyků se situace jen zhorší.
Je citlivost zubů dědičná?
Ne. Citlivost zubů není genetická vada. Ale některé genetické faktory, jako je tenčí sklovinka nebo snazší zánět dásní, mohou zvýšit riziko. Ale hlavní příčiny jsou vždy návyky - jak čistíte zuby, co jíte a jak se o ústy staráte.
Jak rychle začne působit pastu pro citlivé zuby?
Většina lidí začne cítit změnu za 2-4 týdny pravidelného používání. Někteří cítí úlevu už za 1 týden, ale to je výjimka. Nezastavujte používání, pokud nevidíte okamžitý efekt. Je to jako cvičení - efekt se hromadí.
Může citlivost zubů vést k ztrátě zubu?
Ne přímo. Ale pokud citlivost způsobuje, že se vyhýbáte čištění nebo jíte jen měkké potraviny, může dojít ke zhoršení ústní hygieny, což vede k zánětu, ztrátě kosti a nakonec k ztrátě zubu. Citlivost je tedy indikátorem, ne příčinou - ale ignorování ji může vést k vážnějším problémům.
Co dál?
Pokud jste teď více věděli o svých zubech, než jste věděli včera - to je úspěch. Nechcete, aby vás citlivost zubů omezovala. Chcete mít možnost pít kávu, jíst zmrzlinu a dýchat studený vzduch bez bolesti. To je možné. Ale jen pokud přestanete ignorovat signály svého těla. Začněte dnes. Změňte kartáček. Změňte pastu. Změňte návyky. Zuby vám to poděkují.
