Citlivost zubů - kdy je čas navštívit zubaře?

Citlivost zubů není jen nepříjemný pocit při pítí studené kávy. Je to varovný signál, že něco není v ústech v pořádku. Mnoho lidí si to vyloží jako „normální“ a trpí v tichosti - ale to může být chyba. Když cítíte ostrou bolest při jídle, pití nebo dokonce při dýchání studeného vzduchu, není to jen „něco, co přejde“. To je vaše tělo, které vás žádá o pomoc.

Co vlastně způsobuje citlivost zubů?

Citlivost zubů vzniká, když je odhalena dentin - vrstva pod zubní sklovinkou. Dentin obsahuje tisíce mikroskopických kanálků, které vedou přímo k nervu v zubu. Když sklovinka nebo dásně ustupují, tyto kanálky jsou vystaveny vnějším podnětům: studenu, teplu, sladkému nebo kyselému. To vyvolává ostrou, krátkotrvající bolest.

Nejčastější příčiny jsou jasně definované:

• Bruxismus - škrábání nebo zatínání zubů během spánku, což postupně opotřebovává sklovinku
• Agresivní čištění - příliš tvrdá kartáček nebo škrábání do stran zubů způsobuje výstup dásní
• Periodontitida - zánět dásní, který způsobuje jejich ztrátu a odhalení kořenů
• Kyselé potraviny a nápoje - limonády, víno, káva, citrony a kyselé šťávy erodují sklovinku
• Poslední vybělení zubů - mnoho lidí zažívá dočasnou citlivost po profesionálním nebo domácím vybělení

Nezapomeňte: citlivost není jen „nepříjemnost“. Je to předzvěst problému, který se může zhoršit. Pokud nezabereš opatření, může dojít k hlubokému kazu, infekci nebo dokonce ztrátě zubu.

Kdy už je čas na zubaře - nečekat, až to přejde

Ne každá citlivost je stejná. Některé případy jsou dočasné, jiné jsou varováním. Tady je jasný přehled, kdy už byste měli jít k zubaři:

• Bolest trvá déle než 2-3 dny po změně stravy, nápoje nebo vybělení
• Cítíte bolest při doteku, i když nejíte ani nepijete
• Bolest je lokální - jen u jednoho nebo dvou zubů, ne u všech
• Vidíte viditelné zuby nebo zubní kořeny
• Spolu s citlivostí cítíte zánět dásní, krvácení nebo zápach z úst
• Bolest se zhoršuje v noci nebo při změně polohy těla

Je to jednoduché: pokud to trvá déle než týden, nebo pokud to ovlivňuje vaše každodenní životní příjem - jste na zubaři. Nečekáte, až se zub „zhroutí“. Čas, kdy se rozhodnete jít, je ten, kdy už to neřešíte doma.

Co vám zubař může pomoci - a co ne

Zubař neřeší citlivost jen „nějakým gelém“. První krok je vždy diagnostika. Provede prohlídku, možná rentgen, a zjistí, zda jde o:

• Prostou erodovanou sklovinku
• Uvolněnou plombu
• Skrytý káv
• Paradentózu
• Trhlinu v zubu

Pokud je příčina jen opotřebení sklovinky nebo výstup dásní, může zubař:

• Nanést speciální fluoridový lakový přípravek, který uzavírá kanálky
• Nanést zvláštní tmely na odhalené kořeny - tyto materiály jsou odolné a dlouhodobě chrání
• Doporučit speciální zubní pastu s argininem nebo strontiem - tyto látky blokují signály k nervu
• Dát vám návod na správné čištění - například použití měkkého kartáčku a techniky Bass

Pokud je příčina vážnější - například káv nebo trhlina - budete potřebovat plombu, kryt nebo dokonce kořenovou léčbu. V těchto případech citlivost nezmizí sama. Musíte odstranit příčinu.

Co můžete dělat doma - a co ne

Domácí řešení mohou pomoci, ale jen pokud jsou správně použita.

Co funguje:

• Zubní pasta pro citlivé zuby - používejte ji pravidelně, ne jen když „to bolí“. Potřebujete 2-4 týdny, než začne působit
• Odstranění kyselých nápojů - limonády, kofeínové nápoje, víno. Pijte je skrz slámku a nezadržujte je v ústech
• Čištění po jídle, ale ne hned - po kyselé potravě počkejte 30 minut, než si zuby čistíte. Jinak škrábáte erodovanou sklovinku
• Měkký kartáček - většina lidí používá příliš tvrdý. Výsledek: poškozené dásně

Co nefunguje:

• Čištění solí, octem nebo citronem - to jen zhoršuje erodaci
• Užívání silných zubních past s mentolem - mentol může zvýšit citlivost
• Čištění více než dvakrát denně - příliš časté čištění způsobuje další opotřebení

Proč se citlivost často zhoršuje v zimě

V zimě se citlivost zubů často zhoršuje - a není to jen kvůli studenému vzduchu. Když jste venku v chladu, vaše tělo zúží cévy, aby udrželo teplo. To může ovlivnit krevní oběh v dásních. Když pak vstoupíte do teplého místnosti, krev se rychle rozšíří - a to může způsobit tlak a bolest v zubech, zejména pokud jsou citlivé.

Další důvod: v zimě lidé častěji piji teplé nápoje, ale nechávají je v ústech déle, než by měli. Teplý čaj nebo káva s citronem je ideální kombinace pro zhoršení citlivosti.

Nezapomeňte: pokud máte citlivost, nejde jen o „zuby“. Je to celkový systém - dásně, sklovinka, krevní oběh, strava. Všechno to spolu souvisí.

Co dělat, když máte citlivost po vybělení

Velká část lidí si po vybělení zubů přeje „příjemnější“ zuby - ale někteří si neuvědomují, že citlivost po vybělení je běžná. Zhruba 75 % lidí zažívá dočasnou citlivost po profesionálním vybělení. Je to způsobeno peroxidem v gelu, který proniká do dentinu.

Tady je, co dělat:

• Používejte zubní pastu pro citlivé zuby 1-2 týdny před vybělením - to snižuje riziko
• Po vybělení vyhýbejte se kyselým a barvivým potravinám 48 hodin
• Pijte vodu místo čaje nebo kávy
• Pokud bolest trvá déle než 5 dní, vraťte se k zubaři - může to být znamení, že byl příliš agresivní gel nebo že máte skrytý káv

Nikdy nevybělujte zuby doma bez konzultace. Některé domácí sady obsahují příliš silné látky, které poškozují sklovinku. V České republice je lépe využít odborného zubaře - i když to stojí více, je to bezpečnější a trvá déle.

Kdo je nejvíce ohrožen?

Někteří lidé jsou přirozeně více náchylní:

• Osoby nad 40 - dásně se přirozeně zmenšují s věkem
• Ženy v těhotenství - hormonální změny způsobují zánět dásní
• Osoby s bruxismem - škrábání zubů je jedna z nejčastějších příčin
• Diabetici - mají horší hojení a vyšší riziko infekcí dásní
• Lidé, kteří piji více než 3 kávy nebo limonády denně

Neznamená to, že musíte přestat pít kávu. Ale znamená to, že byste měli být opatrnější a častěji navštěvovat zubaře.

Co se stane, když to ignorujete?

Ignorování citlivosti zubů není jen o bolesti. Je to o tom, že problém roste. Když se sklovinka stále opotřebovává, zub se stává křehčím. Může se rozštěpit. Může se zanést infekce. Může dojít k ztrátě zubu.

Pokud je příčina zánět dásní a vy to ignorujete, může se rozšířit na kost - a to je nevratné. Ztráta kosti kolem zubu není odborně zpětně obnovitelná. A jednou ztracený zub není jen o estetice - je to o chůzi, stravě, mluvení a celkové kvalitě života.

Nejhorší je, že mnoho lidí si neuvědomuje, že citlivost je jen první krok. Až přijde bolest, je pozdě.

Co dělat dál?

Nejlepší krok je ten, který jste už udělali - přečetli jste si to. Teď je čas na akci.

• Přečtěte si etiketu na své zubní pastě - je tam arginin nebo strontium? Pokud ne, změňte ji.
• Zkontrolujte, jak často čistíte zuby - ne více než dvakrát denně.
• Pořiďte si měkký kartáček, pokud máte tvrdý.
• Zapište si, kdy a kde cítíte bolest - je to při studené vodě? Při sladkém? Při dechu? To pomůže zubaři.
• Plánujte návštěvu zubaře do 2 týdnů - i když to „nebolí moc“.

Citlivost zubů není záležitost, kterou si můžete dovolit ignorovat. Je to vaše tělo, které vás varuje. A když vás varuje, nejde o „pár zubů“. Jde o vaše celkové zdraví - a o to, že budete moci ještě dlouho jíst, pít a smát se bez bolesti.