Škodlivé nápoje a jejich vliv na zuby
Všichni rádi popíjíme něco chladného nebo sladkého. Bohužel většina těchto nápojů obsahuje cukr nebo kyseliny, které oslabují sklovinu a podporují vznik kazu. Když si pochutnáte na limonádě, energetickém nápoji nebo sladkém čaji, potkává se v ústech více bakterií, které produkují kyselinu. Ta zaútočí na povrch zubu a během několika minut může dojít k poškození skloviny.
Proč sladké a kyselé nápoje škodí
Cukr je pro bakterie hlavní potravou. Každý doušek sladkého nápoje dodává bakteriím energii, a tak se rychleji rozmnožují. Když jejich metabolismus uvolní kyseliny, ty rozruší rovnováhu v ústech a začne se rozkládat sklovina. Kyselé nápoje – např. limonády, ovocné šťávy, sportovní nápoje – mají nízké pH už před tím, než se do nich dostanou bakterie. To znamená, že po konzumaci mohou okamžitě oslabit chrup, i když neobsahují mnoho cukru.
Dalším problémem jsou zabarvení a skvrny. Káva, čaj, červené víno a některé nápoje s barvivy mohou zanechat na zubech tmavé skvrny. Ty nejsou jen estetickým nedostatkem, ale také ukazují, že povrch skloviny byl oslaben a snadněji nasává pigmenty.
Jak snížit riziko poškození
Nejjednodušší cesta je omezit množství a frekvenci konzumace škodlivých nápojů. Pokud máte chuť na něco sladkého, dejte přednost vodě nebo neslazenému čaji. Když už si dopřejete limonádu, pijte ji brčkem – tak se menší část tekutiny dostane přímo na zuby. Po pití vypláchněte ústa čistou vodou nebo si dejte kousek sýra; to pomůže neutralizovat kyseliny.
Čekání před čištěním zubů je také důležité. Kyseliny po pití oslabí sklovinu a okamžité kartáčování může povrch ještě víc poškrábat. Po 30 minutách můžete zuby normálně vyčistit. Používejte zubní pastu s fluoridem, která posílí sklovinu a pomůže obnovit její strukturu.
Na našem webu najdete další články, které vám pomohou udržet úsměv zdravý. Například "Příčiny a prevence zubního kazu: Jak chránit své zuby" nebo "Jak rychle uklidnit bolest nervu v zubu" nabízejí praktické tipy a rady, které můžete použít spolu s informacemi o škodlivých nápojích.
Zapamatujte si: méně cukru, méně kyseliny, více vody. Tyto jednoduché kroky vám pomohou udržet zuby silné a bílý úsměv dlouho vydrží.
Jaké nápoje vyhnout během bělení zubů? Praktické tipy pro krásný úsměv
Při snaze dosáhnout bílých zubů může být stejně důležité vědět, co nepít, jako vědět, jaké produkty používat. Tento článek prozkoumává nápoje, které by měly být během bělení zubů omezené nebo zcela vyřazeny z vaší stravy. Od popisů specifických typů nápojů, které mohou poškozovat bělené zuby, až po tipy, jak se vyhnout jejich vlivu, článek poskytuje užitečné informace pro udržení vašeho úsměvu zářivě bílým.
