Zdravé dásně – co potřebujete vědět
Silné, růžové dásně jsou základ dobrého úsměvu. Když jsou dásně zdravé, zuby drží pevně a bolest vás nepřekvapí. V tomto článku vám ukážeme, jak na to, aniž byste museli být odborníkem.
Základní kroky pro zdravé dásně
První věc je správná ústní hygiena. Kartáčujte si zuby alespoň dvakrát denně, ale nezapomeňte i na dásně. Jemně masírujte dásně kartáčkem nebo prsty, aby se podpořil krevní oběh. Používejte měkký kartáček – tvrdé štětiny mohou dásně dráždit.
Floss (dentální nit) není jen pro mezizubní prostory, ale i pro dásně. Každý večer provlékněte nit mezi zuby a podél dásňového linii. To odstraní zubní plak, který je hlavní příčinou zánětu.
Ústní vody s chlorhexidinem nebo přírodními extrakty pomáhají snížit bakterie. Stačí vypláchnout ústa po čištění a neplýtvat na zbytečné mlžení.
Strava hraje velkou roli. Omezte cukr a kyselé nápoje – podporují vznik zubního kamene a zánět dásní. Zařaďte do jídelníčku čerstvé ovoce, zeleninu a ořechy, které dráždí žvýkání a čisticí povrch zubů.
Kouření a nadměrná konzumace alkoholu jsou nepřátelé dásní. Nikdy se nevyhýbejte pravidelnému profesionálnímu čištění, protože i když doma děláte všechno správně, zubní kámen se může připravit v těžko přístupných místech.
Kdy navštívit zubaře
Krvína dásně, otoky nebo citlivost na studené a horké jsou varovné signály. Pokud si všimnete, že dásně krvácí při čištění, neodkládejte návštěvu. Zubař může provést pískování zubů, což efektivně odstraní zubní kámen a sníží riziko zánětu.
Pravidelné kontroly jednou za šest měsíců jsou nejlepší prevence. Během prohlídky se zkontroluje stav dásní, zjistí se případné skryté problémy a můžete získat individuální rady, například jak správně používat dentální kartáček Curaprox nebo jak si vybrat vhodný ústní vodu.
Pokud se u dítěte objeví zubní kámen nebo zánět dásní, ihned zareagujte. Správná hygiena už od útlého věku zabraňuje budoucím komplikacím a učí děti dobré návyky.
Na závěr si připomeňte, že zdravé dásně nevyžadují zázraky, jen pravidelný a jednoduchý přístup. Čistěte, používejte nit, vyhýbejte se cukru a navštěvujte zubaře. Vaše dásně vám poděkují a úsměv bude dlouhodobě zdravý.
Zubní kámen pod dásní: jak ho odstranit a udržet si zdravé dásně
Ahoj, v dnešním příspěvku se zaměříme na zubní kámen pod dásní - jak ho odstranit a jak si udržet dásně zdravé! Je to něco, s čím se potýkáme téměř všichni, takže máme pro vás několik skvělých tipů a triků. Pojďme si probrat, jak se toho nežádoucího zubního kamene zbavit a zajistit, aby naše dásně byly vždy zdravé a šťastné.
