Rady na zubní kámen: co dělat, aby zuby zůstaly čisté
Už vás štve, že se po čase objeví na zubech tvrdý, žlutý povlak? To je zubní kámen – výsledek špatné ústní hygieny a jídla, na které zuby neodolají. Dobrá zpráva je, že se mu dá předcházet i odstraňovat, aniž byste museli šoupnout se k zubaři každý týden.
Jak zubní kámen vzniká a proč je důležité ho řešit
Kámen se tvoří, když zubní plak – ten měkký, lepkavý film z bakterií – zůstane na zubech dlouho a ztvrdne pod vlivem minerálů ze slin. Jednou, když je povrch tvrdý, běžná kartáčovna už nestačí. Kámen může způsobit záněty dásní, ztrátu kostí a špatný dech. Proto je dobré s ním bojovat rychle.
5 praktických rad, jak předejít zubnímu kameni
1. Kartáčujte alespoň 2 minuty dvakrát denně. Použijte kartáček s měkkými štětinami a nezapomeňte na zadní stranu zubů a do mezizubních prostor.
2. Zvláštní pozornost věnujte těsně mezi zuby. Použijte dentální nit nebo mezizubní kartáček. To je místo, kde se plak hromadí nejčastěji.
3. Nesníkejte příliš často sladké a kyselé nápoje. Cukr a kyseliny podporují bakterie, které plak produkují. Pokud si chcete něco sladkého, dejte přednost ovoci.
4. Navštivte zubaře na profesionální čištění alespoň jednou za půl roku. Ultrazvukové čištění nebo pískování zubů dokáže odstranit zubní kámen, který domácí hygiena nezvládne.
5. Zvolte správnou zubní pastu. Pastu s fluoridem a složkami proti plaku (např. kyselina askorbová) najdete v našich recenzích. Pomáhá snižovat tvorbu nového kamene.
Pro rodiče je důležité učit děti správně čistit zuby už od útlého věku. Zubní kámen se u dětí tvoří rychleji, pokud nečistí pravidelně. Používejte dětské kartáčky a motivujte děti hrou.
Pokud už máte zubní kámen, můžete ho zkusit mírně odstranit pomocí speciálního kartáčku s gumovým povrchem. Ale buďte opatrní – příliš agresivní čištění může poškozit sklovinu. Vždy raději zvolte profesionální čisticí sezení.
Shrnuto: pravidelná a důkladná hygiena, správná výživa a odborné kontroly jsou klíč k tomu, aby se zubní kámen nevrátil. Vyzkoušejte tyto tipy a uvidíte, že váš úsměv bude čistší a zdravější.
Zubní kámen pod dásní: jak ho odstranit a jaké jsou rady
Ahoj, v tomto článku se podíváme na problematiku zubního kamene pod dásní - jak ho odstranit a jaké rady existují pro jeho prevenci. Budeme se věnovat nejen postupům odstraňování, ale také tomu, jak porozumět vzniku zubního kamene a jak mu předcházet správnou ústní hygienou. Doufám, že tato témata vás zaujmou a pomůžou vám v péči o zuby.
