Péče o rovnátka – co udělat, aby úsměv byl zdravý a krásný
Máte rovnátka a nevíte, jak na to? Nezoufejte. Správná péče není složitá, stačí pár jednoduchých kroků a budete mít čisté zuby i zdravé dásně po celou dobu léčby.
Jak čistit rovnátka správně
První pravidlo: kartáčujte po každém jídle. Použijte měkký zubní kartáček a jemně projděte všechna místa – nejen zuby, ale i drátky a těsnění. Pokud máte viditelné drátky, můžete si po kartáčování použít mezizubní kartáček (tzv. interdental brush). Ten se snadno vejde mezi drát a zub a odstraní zbytky, které kartáček nechytnul.
Fluoridová zubní pasta je stále dobrá volba, ale pokud máte citlivé dásně, zvolte pastu bez SLS. Nakonec opláchněte ústa ústní vodou, která obsahuje antibakteriální složku – pomůže snížit záněty a osvěží dech.
Strava a rovnátka – co jíst a čeho se vyhnout
Jídlo ovlivňuje nejen vaše rovnátka, ale i celkové zdraví úst. Tvrdé a lepkavé potraviny (jako ořechy, karamel nebo tvrdý bonbón) mohou drátky poškozovat nebo se zaseknout. Raději volte měkké a krájené kousky – zeleninu nakrájejte na malé kousky, ovoce můžete rozmačkat.
Omezte sladkosti a limonády, protože cukr podporuje růst bakterií a může vést k zubnímu kazu pod rovnátek. Pokud si chcete dopřát něco sladkého, vyberte si ovoce nebo jogurt s medem a hned po tom si ústa opláchněte vodou.
Nezapomeňte na dostatek vody během dne. Pomáhá vyplavit zbytky potravy a snižuje kyselost v ústech.
Kromě ústní hygieny je důležitá i pravidelná návštěva ortodontisty. Kontrolní termín nesmí chybět, protože během nich odborník kontroluje napětí drátů a případně je upravuje. Pokud se vám rovnátka uvolní nebo se objeví bolest, kontaktujte zubaře ihned – dříve řešený problém nevyžaduje složitější zákroky.
Další tip: mějte po ruce nouzový balíček – malý kartáček, interdental brush a ubrousek. Když si najdete čas během dne, rychle si rovnáky vyčistíte a předejdete nepříjemným zácpám.
Po skončení léčby se nezapomeňte postarat i o nově zarovnané zuby. Retainer (udržovací aparát) vás ochrání před posunem zpět. Přestože se zdá, že úsilí končí, i retainer vyžaduje pravidelnou údržbu podobně jako rovnátka.
Na závěr: pečujte o rovnátka stejně, jako byste pečovali o své běžné zuby. Důkladné čištění, rozumná strava a pravidelné kontroly jsou klíčové. Dodržujte tyto jednoduché kroky a brzy si užijete ten krásný úsměv, na který jste čekali.
Kdy se nasazují gumičky na rovnátka a jak je správně používat
Zjistěte, kdy a proč se nasazují gumičky na rovnátka, jaké typy existují, jak je správně nosit a jak předcházet komplikacím. Praktické tipy od ortodontistky a tabulka s porovnáním sil.
Fixní rovnátka - Jak mění váš každodenní život a úsměv
Zjistěte, jak fixní rovnátka ovlivňují každodenní život, zdraví úst a sebevědomí. Praktické tipy, průběh léčby i srovnání s alternativami.
Jak se připravit na první den s rovnátky - praktický průvodce
Kompletní návod, jak se připravit na první den s rovnatky. Tipy na ústní hygienu, dietu, bolest a kontrolní návštěvy. Praktické rady pro rodiče i teenagery.
