Co je to zubní kámen a proč vzniká
Zubní kámen je tvrdý povlak, který se tvoří na zubech v důsledku mineralizace zubního plaku. Převážně obsahuje zbytky jídla, bakterie a minerály ze slin. Ačkoli se ho snažíme pravidelným čištěním zubů odstranit, někdy čištění není dostatečné a kámen se začne tvořit pod dásní, což může vést ke zdravotním problémům, jako je zánět dásní a paradentóza.
Proč odstraňovat zubní kámen
Nejenže zubní kámen pod dásní vypadá neesteticky, ale může také způsobit nepříjemný zápach z úst a ve vážnějších případech vést k zánětům a ztrátě zubů. Z tohoto důvodu je velmi důležitá pravidelná péče o zuby a návštěvy u zubního lékaře.
Metody odstranění zubního kamene
Existují různé metody, jak se zbavit zubního kamene pod dásní. Profesionální čištění zubů u zubaře je asi nejúčinnější. Používají se ultrazvukové nástroje a speciální ruční nástroje. Domácí metody mohou zahrnovat použití speciálních zubních past nebo ústních vod, ale tyto metody nejsou srovnatelně účinné.
Pravidelné zubní vyšetření a čištění u zubaře
Pravidelné návštěvy u zubaře jsou zásadní pro odstranění zubního kamene a zachování zdravých zubů a dásní. Zubní lékař vám může pomoci nejen s odstraněním kamene, ale také se správnou technikou čištění a předcházením jeho tvorbě.
Domácí péče o zuby a dásně
Přestože pravidelné návštěvy u zubaře jsou důležité, většinu práce odvedete doma. Správná technika čištění zubů, používání zubní nitě a ústní voda jsou klíčové pro zdravý úsměv.
Správná výživa pro zdravé zuby
Co jíme, má velký vliv na zdraví našich zubů. Vyvarujte se nadměrné konzumace sladkostí a kyselých nápojů, které podporují tvorbu zubního kamene a kazu. Naopak, jídla bohatá na vápník a fosfor, jako jsou mléčné výrobky, posilují zubní sklovinu.
Nástroje pro domácí odstranění zubního kamene
K odstranění zubního kamene existují různé domácí nástroje, jako jsou elektrické kartáčky, zubní nitě a mezizubní kartáčky. Je ale důležité si uvědomit, že tyto nástroje neodstraní zubní kámen zcela, ale mohou pomoci jeho tvorbě předcházet.
Prevence tvorby zubního kamene
Prevence je lepší než léčba. K prevenci tvorby zubního kamene je důležité nejen pravidelné a správné čištění zubů, ale také vyvarování se škodlivých návyků, jako jsou kouření a nadměrná konzumace alkoholu.
Změny životního stylu pro zdraví ústní dutiny
Zdraví ústní dutiny je ovlivněno naším celkovým životním stylem. Redukce stresu, dostatečný příjem vody a pravidelné cvičení může mít pozitivní vliv na zdraví našich zubů a dásní.
Závěr: Sestavení plánu dentální hygieny
Sestavení plánu dentální hygieny je klíčem k udržení zdravého úsměvu. Nezapomeňte zahrnout jak návštěvy u zubaře, tak i denní rutinu péče o ústní dutinu. A nebojte se diskutovat o svých potřebách a možnostech s vaším dentálním hygienistou nebo zubařem.
Kontaktujte nás