Odhalení zubního plaku – proč na to nezapomínat?
Většina z nás si myslí, že po každém čištění jsou zuby čisté. Ve skutečnosti se na povrchu tvoří tenká vrstva – zubní plak – která je neviditelná pouhým okem, ale může způsobit kaz a paradentózu. Pokud nevíte, kde plak leží, těžko ho také odstraníte. Proto je důležité umět ho odhalit a vědět, jak s ním bojovat.
Jak poznat zubní plak?
Nejjednodušší metoda je použít odkrývací tablety. Po žvýknutí se barva přilepí na plakové oblasti a během pár minut je můžete vidět i v zrcadle. Další možnost – podívejte se na zuby po jídle a před ústní hygienou. Pokud na zubech zůstává bílá nebo šedavá skvrna, jedná se pravděpodobně o plak.
Floss nebo dentální nitka také odhalí plak v mezizubních prostorech. Pokud při tahu nitě narazíte na lepkavý odpor, je to signál, že tam plak visí. A nezapomeňte na zadní část zubů a linie dásní – tam se plak často hromadí první.
Co dělat, aby plak zmizel?
Klíč je v pravidelné a správné technice čištění. Kartáček Curaprox, o kterém píšeme v článku "Jak Curaprox zubní kartáčky promění váš denní režim péče o ústní hygienu", má ultra měkké štětiny, které dokážou odstranit i ten nejtenčí plak, aniž by poškrábaly sklovinu.
Používejte zubní pastu s fluoridem a věnujte zubům alespoň dvě minuty. Nezapomeňte na čistění jazyka – na jazyku se také hromadí bakterie, které plak podporují. Jednou týdně můžete přidat ultrazvukový čistič (viz průvodce), který doplní mechanické čištění a pronikne i do těžko dostupných míst.
Pravidelná návštěva zubaře je samozřejmostí. Profesionální čištění (profilaxe) odstraní i ten nejodolnější plak, který domácí péče nemůže zvládnout. Pokud vám zubař doporučí mezizubní kartáčky nebo mezizubní rybíz, použijte je – jsou skvělé pro mezizubní prostory, kde nitka selhává.
Největší pomocí je změna stravovacích návyků. Omezte cukr a lepkavé potraviny, protože poskytují potravu bakteriím, které plak tvoří. Pijte více vody, která pomáhá vyplavovat zbytkové částice mezi čištěním.
Na konci dne si udělejte rychlý test: rozjeďte si úsměv před zrcadlem a podívejte se, zda po čištění nezůstává žádná bílá skvrna. Pokud ano, vyčistěte danou oblast ještě jednou nebo použijte nit.
Odhalení zubního plaku už není záhada. Stačí pár jednoduchých triků, které vám umožní vidět, kde se plak skrývá, a pak ho odstranit pomocí správného kartáčku, nitě, čištěcích pomůcek a pravidelných návštěv u zubaře. Vaše zuby i dásně vám poděkují čistým a zdravým úsměvem.
Zubní plak: Jak ho odhalit a jak s ním bojovat?
Vítejte na našem blogu, kde se dnes zaměříme na zubní plak. Jak ho odhalit a jak s ním bojovat, to jsou otázky, kterými se budeme zabývat. Já, jako váš bloger, jsem sestavila několik tipů a rad, jak se efektivně starat o vaše zuby a ústní dutinu. Přečtěte si více a naučte se, jak udržovat vaše zuby zdravé a krásné.
