Zubní kámen u dětí je častější, než si většina rodičů myslí. Nejde jen o estetický problém - zubní kámen může vést k zánětům dásní, bolesti, a dokonce ke ztrátě mléčných zubů dříve, než by měly spadnout přirozeně. A to má důsledky i pro trvalé zuby, které se začínají růst. Ale není to nevyhnutelné. S pravidelnou a správnou péčí lze tvorbu zubního kamene výrazně omezit - a to i u malých dětí.
Co je zubní kámen a jak se tvoří?
Zubní kámen není jen „špína“ na zubech. Je to tvrdý návrstev, který vzniká, když se zubní plak - měkká vrstva bakterií - dlouho nesmaže. Bakterie v plaku přeměňují cukry z jídla na kyseliny, které poškozují zubní sklovinu. Když plak zůstane na zubech déle než 24 hodin, začíná mineralizovat - tzn. přilnou k němu minerály ze slin, a stává se tvrdým, neodstranitelným zubním kamenem. U dětí se to často děje na zubech u základů, zejména na dolních řezáčích, protože tam je obtížnější čistit a sliny tam pomaleji oplachují zbytečné zbytky jídla.
Proč děti mají víc zubního kamene než dospělí?
Děti nejsou jen „malí dospělí“. Jejich sliny mají jiný složení - často více cukrů a méně minerálů, které by pomohly zubní sklovině obnovit. Navíc často jedí častěji a více sladkých potravin - sušenky, ovocné lízátky, jogurty s cukrem, šťávy. A když se dítě něco zkusí vypít nebo sníst před spaním, aniž by zuby očistilo, bakterie mají celou noc na práci.
Ještě jedna věc: děti často neumí správně čistit zuby. I když si myslíte, že vaše 6leté dítě čistí zuby sám, většinou jen „hrálo“ s kartáčkem. Skutečně čistí jen zhruba 40 % povrchu zubů, pokud je nekontrolujete. A to je dost, aby se plak změnil v kámen.
5 praktických způsobů, jak zubní kámen u dětí omezit
- Čistěte zuby dvakrát denně - a správně. Nejde jen o to, že to dělat. Musíte to dělat dobře. Používejte kartáček s měkkými štětinami a malé množství zubní pasty s fluoridem (velikost hrášku pro děti do 6 let, hrášek a půl pro starší). Čistěte všechny povrchy - přední, zadní, i žvýkací. Nechte dítě čistit, ale pak vyčistěte to vy - zvlášť v oblastech, kde se kámen obvykle tvoří: u základů zubů a mezi zuby. Tento krok je klíčový až do věku 8-9 let.
- Omezte sladké a lepkavé potraviny. Největší příčinou zubního kamene není cukr v čokoládě - ale v sušenkách, ovoce v sirupu, jogurtech s příchutí, a v šťávách. Všechny tyto potraviny se přilepí k zubům a dlouho tam zůstávají. Místo toho nabízejte čerstvé ovoce, sýr, oříšky (pokud je dítě nealergické), nebo zeleninu. Pokud dítě pije šťávu, dejte mu ji jen k jídlu, nikoli jako nápoj mezi jídly. A nikdy nechte dítě spát s láhvičkou nebo skleničkou sladkého nápoje.
- Používejte fluoridovou zubní pastu. Fluorid je jediná látka, která dokáže nejen zpomalit rozvoj kámen, ale i obnovit počáteční poškození skloviny. Stačí malé množství - ale musí být tam. Nenechávejte dítě čistit zuby pastou bez fluoridu. Pokud máte obavy o přílišném množství fluoridu, konzultujte to se zubním lékařem. U dětí do 3 let je vhodná pasta s 1000 ppm fluoridu, od 3 let 1450 ppm.
- Uvádějte děti na nitě. Když se dítě začne přeměňovat z mléčných na trvalé zuby, mezi zuby se vytvářejí mezery, kde se plak hromadí. Kartáček tam nedosáhne. Zde je třeba použít zubní nit. Nejprve ji používejte vy - s jemnými, plastovými nitěmi, které jsou pro děti vhodné. Děti se k ní mohou zvykat, když ji vidí, jak ji používáte. Od věku 6-7 let můžete začít učit dítě nitovat samo - ale stále kontrolujte, zda to dělá správně.
- Navštěvujte zubního lékaře každých 6 měsíců. Zubní lékař nejen odstraní kámen, který jste přehlédli - ale také ukáže, kde dítě čistí špatně. Některé děti mají přirozeně víc plaku kvůli složení slin - to se dá zjistit u zubního lékaře. A pokud už kámen začal vznikat, lékař může aplikovat sealanty - tenké plastové vrstvy na žvýkací plochy trvalých zubů, které chrání před plakem. Tyto sealanty jsou účinné až na 80 %.
Co dělat, když už zubní kámen vznikl?
Nežádejte dítě, aby si to „sám vyčistilo“. Zubní kámen se nesmí odstraňovat doma - ani štětinkou, ani nožem, ani jiným předmětem. To může poškodit zubní sklovinu nebo dásně. Pouze zubní lékař může kámen odstranit bezpečně - pomocí speciálních nástrojů, které ho jemně odstraní a nezraní zub. Pokud už kámen vznikl, nečekáte, až se zhorší. Navštívejte lékaře co nejdříve - i jedna návštěva může zamezit zánětu dásní, který by mohl vést k ztrátě zubu.
Nejčastější chyby rodičů, které zvyšují riziko zubního kamene
- „Dítě je ještě malé, zuby se změní.“ Mléčné zuby jsou důležité. Pokud spadnou příliš dříve, trvalé zuby mohou narůst špatně - může se vytvořit přetížení, špatné zařazení, nebo mezery. Ztráta mléčného zubu způsobená zubním kamenem může vést k ortodontickým problémům už v dospělosti.
- „Čistíme zuby jen večer.“ Ráno je klíčové. Během noci se bakterie množí - a když se dítě probudí, má v ústech kyselý prostředí. Rávné čištění odstraní nocní plak a připraví zuby na den.
- „Používáme zubní pastu bez fluoridu, protože je přírodní.“ „Přírodní“ neznamená „lepší“. Bez fluoridu se zuby neobnovují. Více než 70 % zubních kamenů u dětí v Česku vzniká právě kvůli nedostatku fluoridu v pastě.
- „Dítě si samo čistí zuby - stačí.“ Dokud dítě neumí písmena „T“ a „K“ vyslovovat bez chyb, neumí správně čistit zuby. To je obvykle kolem 8 let. Dokud to nezvládne, vyčistěte zuby vy.
Co se děje v zubní klinice, když se objeví kámen?
Zubní lékař nejen odstraní kámen - ale zkontroluje, zda dítě má zánět dásní, zda jsou zuby správně narůstající, a zda není potřeba aplikovat sealanty. Některé děti potřebují i speciální ústní opatření - například antiseptické pláchnutí nebo doplňky s kalcem a vitamínem D. Lékař také může ukázat, jak správně používat nit a kartáček - a to nejen dítěti, ale i rodičům. V mnoha klinikách se dětem ukazuje i interaktivní video, jak se zuby čistí, a pak se mohou zúčastnit „hry“ s modely zubů. To děti motivuje více než výuky.
Co můžete dělat každý den - bez nákladů
Nejlepší prevence je každodenní pravidelnost. Stačí:
- Ráno a večer - 2 minuty čištění zubů (použijte přesně 2 minuty - můžete si dát písničku, která trvá 2 minuty).
- Po každém sladkém jídle - pít vodu. To opláchne zbytečné cukry.
- Do 3 let - jen voda nebo mléko večer, nikdy ne šťáva nebo čaj s cukrem.
- Od 4 let - pravidelné návštěvy zubního lékaře, i když nic nebolí.
- Učte dítě, že zuby nejsou jen „něco, co se čistí“ - ale důležitá část těla, která mu pomůže jíst, mluvit a mít zdravý úsměv.
Je zubní kámen u dětí běžný?
Ano, zubní kámen u dětí je velmi běžný - až 30 % dětí ve věku 6-8 let má nějakou formu zubního kamene. V Česku je to jedna z nejčastějších příčin návštěvy zubního lékaře. Nejde o výsledek špatné hygieny - ale často o kombinaci sladké stravy, neúplného čištění a nedostatku fluoridu.
Může zubní kámen způsobit bolest?
Ano. Když se kámen tvoří u dásní, může způsobit zánět - dásně se zčervenají, krvácejí, a dítě může mít bolest při jídle nebo při doteku. Někdy se to projeví i tím, že dítě odmítá jíst něco tvrdého nebo se zdráhá čistit zuby. To je signál, že je čas u lékaře.
Je lepší používat elektrický kartáček pro děti?
Elektrický kartáček může pomoci, ale není nutný. Důležitější je, aby dítě čistilo všechny povrchy zubů a čistilo pravidelně. Některé elektrické kartáčky mají časovače a hudební motivaci - což děti baví. Pokud dítě s ním čistí lépe než s ručním, pak je to dobrá volba. Ale neznamená to, že se můžete vyhnout kontrole.
Jaká zubní pasta je nejlepší pro děti?
Nejlepší je pasta s fluoridem ve vhodné koncentraci: 1000 ppm pro děti do 3 let, 1450 ppm pro starší. Vyhněte se pastám s příchutí jako „pomeranč“ nebo „čokoláda“ - ty často obsahují více cukru nebo sladidel, která mohou zhoršit problém. Hledejte pasty označené jako „pro děti“ a s certifikací od české či evropské stomatologické společnosti.
Kdy by mělo dítě poprvé navštívit zubního lékaře?
První návštěva by měla být do 12 měsíců věku - nebo do 6 měsíců po prvním zubu. To není pro „čištění“, ale pro kontrolu vývoje, poradu o výživě a výuku rodičům, jak správně péči o zuby provádět. Mnoho problémů se dá předcházet už na tomto stádiu.
