Poznávání zubního kazu: nepřehlédněte první příznaky!
Většina z nás se s ním už někdy v životě setkala a pokud nás neštěstí dosud nezasáhlo, řekněme si na rovinu, je to jen otázka času. Dnešní trend zdravého životního stylu nás zavedl k jídlu s vysokým obsahem cukru, který je pro zubní kaz doslova eldorádem. Všimli jste si někdy malé bílé skvrny na svých zubech, které se postupně mění na cervenohnědé? Často se to nepříjemně spojuje se zvýšenou citlivostí na zubu. Gratulujeme, pravděpodobně jste právě objevili počínající zubní kaz. Ale nezoufejte, je tu spousta způsobů, jak mu čelit s úsměvem, a nyní vám je představím!
Výběr zubní pasty: nenechte to na náhodě
Nemůžeme začít jinak než s výběrem správné zubní pasty. Není to jen o tom, co nám chutná nebo co má hezky navržené krabičky. Zubní pasta by měla obsahovat fluorid, který pomáhá řešit zubní kaz, a jestliže vám vaše zubní pasta „nechutná“, tak to pravděpodobně děláte správně.
Technika čištění zubů: s přesností hodinového strojku
Překvapilo by vás, kolik lidí čistí zuby špatně? Minimálně dvě minuty, vaše střední hodinky na telefonu jsou přesně na to. A nezapomínejte na jazyk! Na jazyku se totiž nachází nejvíce bakterií, které způsobují špatný dech a mohou se podílet na vzniku zubního kazu. Takže na jazyk rozhodně nezapomeňte, začněte od zadní části a postupně se přesuňte dopředu.
Kalíšek vody po jídle: agents 007 v boji proti kazům
Naleznete ho téměř všude, je tichý a nenápadný, ale je vynikajícím nástrojem v boji proti zubnímu kazu. Ano, hovoříme o obyčejné sklenici vody. Po každém jídle si vypláchněte ústa, aby se zbytky jídla nedostaly na vaše zuby a nezpůsobily zubní kaz.
Mastičky bez cukru: máme je rádi sladké, ale cukr nevítáme
Tomáš má naopak rád mastičky bez cukru. Ačkoli je to trochu nepříjemné, přemýšlíme nad tím, jak si může pod každým jídlem dát takovou věc. Ale upřímně řečeno, mastičky bez cukru mohou být velmi užitečné v boji proti zubnímu kazu. Důležité je, že obsahují xylitol, který je nejen nízkokalorickým sladidlem, ale také má schopnost potírat zubní kaz.
Přírodní pomocníci: jablka a mrkev v akci
Nemusíte se spoléhat pouze na zubní pastu a kartáček. Některé potraviny, které pravděpodobně máte doma v lednici, jsou vynikajícími pomocníky v boji proti zubnímu kazu. Jablka, mrkev nebo celer jsou nejen zdravé a chutné, ale také pomáhají čistit zuby přirozeným způsobem.
Kontrola u zubního lékaře: jenom ne panika
A nakonec, ale rozhodně ne nejméně důležité - pravidelné návštěvy u zubního lékaře. Mnoho lidí má strach z těchto návštěv, ale pravdou je, že lékař je ten, kdo dokáže zjistit zubní kaz ve velmi rané fázi a zabránit jeho dalšímu rozvoji. Tak nečekejte a rezervujte si schůzku již dnes!
Winning Smile: Jak čelit kazům s dobrou náladou
S péčí o zuby je to jako se vším: s úsměvem a pozitivním přístupem je to mnohem jednodušší. Takže se postarejte o své zuby s láskou, pečlivě je vyčistěte, ukažte jim světu a udělejte své okolí šťastným svým zářícím úsměvem.
Já to dělám, Tomáš to dělá a vy jistě také dokážete. Věřím, že vám tyto tipy pomohou a které z nich neznáte, zkuste je v praxi! Kazům řekneme rozhodně ne a zachováme si naše zářící úsměvy.
Kontaktujte nás