Péče o úsměv: Co udělat, aby vaše zuby vypadaly i fungovaly skvěle
Každý chce mít úsměv, na který je hrdý. Ať už chcete jen čisté zuby nebo i lepší vzhled, stačí pár jednoduchých kroků. V tomto článku vám ukážu, jak na to, aniž byste museli utrácet spoustu peněz nebo trávit hodiny před zrcadlem.
Jak správně čistit zuby během dne
Největší chyba, kterou lidé dělají, je spěchat při čištění. Dovolte si alespoň dvě minuty, ideálně tři. Používejte mírný kartáček s měkkými štětinami – tvrdé štětiny mohou poškozovat dásně. Naneste na kartáček jen malé množství fluoridové pasty, poté krouživými pohyby čistěte všechny plochy – vnitřní, vnější i žvýkací stranu. Nezapomeňte na jazyk – bakterie se tam hromadí a způsobují špatný dech.
Po čištění krátce opláchněte ústa vodou, ale nevyplachujte příliš. Zbytky zubní pasty pomáhají posilovat sklovinu. Pokud máte problémy s citlivostí, vyzkoušejte pastu speciálně určenou pro citlivé zuby – pomalu můžete přejít na běžnou.
Co dělat mezi návštěvami zubaře
Kromě pravidelného čištění je důležité čistit mezizubní prostory. Důvod je prostý – zubní plak se nejčastěji usazuje mezi zuby, kde kartáček nedosáhne. Použijte dentální nit nebo mezizubní kartáčky. Pokud vám nit leze, začněte s tenkým typem a postupně přejděte na silnější. Jedna až dvě málíky denně stačí k tomu, aby se zabránilo tvorbě kamene.
Další pomocníky jsou ústní vody s fluoridem nebo bylinnými extrakty. Omezte si je na jednou až dvakrát denně, protože příliš časté použití může narušit přirozenou rovnováhu bakterií. A nezapomeňte na pravidelný přísun vody – pomáhá splachovat drobné částice a udržuje sliny, které chrání zuby.
Když už mluvíme o prevenci, podívejme se na stravu. Cukr a kyselé nápoje jsou hlavní viníci zubního kazu. Pokud si dopřejete sladkost, snažte se ji konzumovat během jídla, ne mezi jídly. To snižuje dobu, po kterou kyseliny dráždí sklovinu. Naopak si dopřejte čerstvé ovoce, zeleninu a mléčné výrobky – jsou bohaté na vápník a pomáhají posilovat zuby.
Neměli byste zapomínat ani na pravidelné kontroly. Ideální je navštívit zubaře každých šest měsíců. Přitom si můžete nechat zkontrolovat, jestli jsou zahřezlé zuby, kameny nebo zda nedochází k opotřebení výplní. Prevence je levnější než oprava.
Pro rychlou úlevu od bolestí, například při bolestivém nervu, můžete použít studený obklad na tvář nebo ústní gel s obsahem benzokainu. Ale pokud bolest přetrvává déle než dva dny, raději si domluvte schůzku u zubaře.
Na závěr: péče o úsměv není složitá, stačí pravidelnost a pár jednoduchých návyků. Vyčistíte-li zuby dobře, doplníte dentální nit a budete dbát na správnou stravu, udržíte si zdravý a krásný úsměv na dlouhá léta.
Fazety na zuby: Kdy je nejlepší na ně přejít?
Jsem vždycky toužila po perfektním úsměvu a cítila, že možná je čas na to udělat další krok. Nyní se zabývám možností přechodu na fazety na zuby a rozhodla jsem se podělit o své objevy. Je důležité zjistit, kdy je nejlepší na ně přejít a jaké jsou potřebné přípravy. Připojte se ke mně a zjistěte více o této tématice z oblasti kosmetické stomatologie. Těším se na vaše komentáře a sdílení vašich zkušeností!
