Citlivost zubů – co to je a jak se s ní vypořádat?
Máte pocit, že studená voda nebo horká káva vám právě uštědří ostrý šok? To je typický projev citlivosti zubů. Není to jen o nepříjemném píchání, ale často i o tom, že se každodenní jídlo a pití stává menší výzvou. V tomto úvodu vám povíme, proč k tomu dochází a co můžete udělat, abyste bolest rychle zmírnili.
Co způsobuje citlivost zubů?
Nejčastěji jde o odhalení dentinu – měkké vrstvy pod sklovinou. Když je sklovina opotřebená nebo dásně ustupují, dentin se dostane do kontaktu s ústy a na malé podněty (studené, horké, sladké, kyselé) reaguje rychlým pulzováním nervů. Mezi nejčastější příčiny patří:
- špatná technika čištění (příliš tvrdá zubní kartáček nebo drsný pohyb)
- častá konzumace kyselých potravin a nápojů (např. citrusy, limonády)
- zubní kaz nebo poškozená výplň, která nechává dentin vystavený
- retražené dásně po paradentóze nebo špatném nasazení ortodontických pomůcek
- bruxismus – skřípání zubů, který opotřebuje sklovinu
Každý z těchto faktorů může přispět k tomu, že se vaše zuby stanou citlivými. Důležité je zjistit, co ve vašem případě hraje hlavní roli, a zaměřit se na to.
Jak si můžete pomoci sami?
Nejjednodušší cesta je změna pár každodenních návyků. Začněte používat měkký kartáček a jemný kruhový pohyb – to pomůže ochránit sklovinu i dásně. Zubní pasta speciálně určená pro citlivé zuby obsahuje nitrát draselný nebo fluorid, které zmenšují vodivost dentinu a snižují bolest.
Další praktické tipy:
- Vyhněte se přímému kontaktu s extrémně studenými nebo horkými nápoji – nechte je před pitím mírně vychladnout.
- Omezte kyselé potraviny a po konzumaci ústně opláchněte vodou. Nečistěte zuby okamžitě po jídle, dejte sklovině čas na remineralizaci.
- Vyzkoušejte domácí roztok: 1 čajová lžička soli rozpustná ve sklenici vlažné vody. Opláchněte ústa jednou denně – pomáhá zklidnit nervy.
- Pravidelně navštěvujte zubaře. Pokud citlivost přetrvává i po změně péče, může být potřeba odborná úprava (např. aplikace fluoridu, zapečetění dentinu nebo ošetření kazu).
V naší sekci Citlivost zubů najdete i články, které se zabývají konkrétními problémy – například Jak rychle uklidnit bolest nervu v zubu nebo Příčiny a prevence zubního kazu. Ty vám mohou poskytnout další tipy a návody, jak zvládnout citlivost krok po kroku.
Na závěr si připomeňte, že citlivost zubů není nevyhnutelná. Správná hygiena, výběr vhodných produktů a úprava stravovacích návyků mohou výrazně zmírnit nepříjemnosti. Pokud se vám podaří omezit spouštěče a dostanete profesionální pomoc, brzy se zase můžete těšit na kus jídla nebo sklenku vody bez špičatých pocitů.
Citlivost zubů a jak ji zmírnit přirozenými metodami
Ahoj, mám pro vás několik tipů na přirozené metody, jak si poradit s citlivostí zubů. Bolest a nepohodlí způsobené citlivostí zubů mohou být skutečně nepříjemné, ale naštěstí existují přírodní způsoby, jak tuto citlivost zmírnit a zklidnit vaše dásně. V mém dnešním příspěvku vám ukážu některé z nich. Doporučení jsou založena na vědeckých důkazech a osobních zkušenostech. Těšte se na tipy, jak přirozeně zvládat bolest a nepohodlí způsobené citlivosti zubů.
