Jak se efektivně zbavit zubního kamene pod dásní

Zubní kámen pod dásní je jedna z nejčastějších příčin zánětů dásní, krvácení, zápachu z úst a dokonce i ztráty zubů. Mnoho lidí si myslí, že si ho může odstranit sám doma pomocí zubního kartáčku nebo nitě. To je ale iluze. Kámen pod dásní není jen „špína“ - je to tvrdá, vápenitá vrstva, která se tvoří z plaku, který se neodstranil včas. A ten se pod dásní nejen neodstraňuje kartáčkem, ale i nití se k němu nedostanete. Pokud ho necháte, začne poškozovat kost, která drží zuby na místě. A to je už problém, který se nedá zpětně vrátit.

Proč se zubní kámen tvoří právě pod dásní?

Zubní kámen se nevyskytuje jen na povrchu zubů. Často se tvoří tam, kde se plak nejvíce hromadí - mezi zuby, u základu zubů a pod dásní. Tady se dostává do kontaktu s krevními tekutinami a slinami, které obsahují vápník a fosfáty. Tyto látky se postupně usazují na plaku a tvrdnou. Výsledek? Tvrdejší než kost. A to je přesně ten kámen, který už žádný kartáček, ani nit neodstraní.

Pod dásní se kámen tvoří zejména u lidí, kteří:

• Nečistí zuby dostatečně dlouho - méně než dvě minuty denně
• Nečistí mezery mezi zuby - nebo používají nit jen někdy
• Mají sušší ústa - například kvůli lékům nebo dýchání ústy
• Pijí hodně sladkých nápojů nebo jídlí často mezi jídly

Když se kámen pod dásní rozšíří, začne dásně odtrhávat od zubu. Vznikne mezera - tzv. zubní vřídek - kde se ještě víc hromadí bakterie. To vede k parodontitidě, což je zánět podpěrných tkání zubu. A ta může způsobit, že zub začne být pohyblivý a nakonec spadne.

Co se stane, když zubní kámen pod dásní necháte?

Necháníte-li kámen pod dásní beze změny, začne se vám postupně měnit ústa. První příznaky jsou jasné:

• Krvácení dásní při čištění nebo jídle
• Červené, otoklé dásně
• Zápach z úst, který nezmizí ani po čištění
• Uvolněné zuby - zvláště u zadních
• Změna držení zubů - náhle se vám zuby „posunou“

Když toto vidíte, není čas na „zítra“. Kámen pod dásní neodstraníte ani doma, ani „samozřejmě“ - a ani nějakým „zázračným“ prostředkem z internetu. Tady se nejedná o kosmetiku. Jedná se o zdravotní problém, který může vést k trvalému poškození.

Podle studie z Journal of Clinical Periodontology z roku 2023 se až 68 % dospělých v České republice s věkem nad 40 let setkává s přítomností zubního kamene pod dásní, který už nebyl odstraněn včas. A z nich téměř polovina má již viditelné ztráty kosti kolem zubů.

Co dělat, když máte zubní kámen pod dásní?

Neexistuje žádný bezpečný nebo účinný způsob, jak odstranit zubní kámen pod dásní doma. Žádný kartáček, žádná nit, žádný „odstraňovač“ z internetu to nezvládne. Pouze zubní lékař má nástroje, které dokážou kámen bezpečně odstranit - a to i z těch nejhlubších míst pod dásní.

Postup, který se používá, se jmenuje skalpelování nebo odstranění zubního kamene pod dásní. V praxi to znamená:

1. Zubní lékař nejprve prozkoumá vaše dásně pomocí speciálního měřidla - zjistí hloubku zubních vřídků.
2. Poté použije ultrazvukový přístroj, který vydává vysokofrekvenční vlny - ty rozpadají kámen na drobné částice bez poškození zubu.
3. Poté použije ruční nástroje (skalpely), kterými přesně odstraní zbytky kamene, které ultrazvuk nezvládl.
4. Na konci dásně vyhladí a vyčistí, aby se zpět neusazoval plak.

Tento postup je bezbolestný - pokud je dásně zánětlivé, lékař vám může aplikovat lokální anestézii. Není to žádná „velká operace“. Trvá obvykle 30-60 minut a je to jediný způsob, jak zastavit pokročilý zánět.

Co se stane, když to necháte?

Když se rozhodnete „počkat“, co se stane?

• Nejprve se zvětší zubní vřídek - od 3 mm na 5-7 mm.
• Kost kolem zubu začne mizet - to už je nevratné.
• Zub se začne pohybovat - až ho budete cítit, když jíte.
• Dásně se začnou stahovat - zuby vypadají delší, což je estetický problém.
• Konečně - zub se vysune nebo spadne.

A pokud se stane tohle s několika zuby, budete potřebovat implantáty nebo protézy. A to je už nákladnější, delší a bolestivější řešení, než jednoduché skalpelování.

Co můžete dělat doma, abyste předešli zubnímu kamenu pod dásní?

Nejlepší lék je prevence. A ta není složitá:

• Čistěte zuby dvakrát denně - alespoň dvě minuty. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami.
• Čistěte mezery mezi zuby každý den - používejte zubní nit nebo mezizubní kartáček. To je nejdůležitější. Více než 70 % kamene se tvoří právě tam.
• Používejte ústní vodu s floridem - pomáhá zpomalit tvorbu plaku.
• Nejedzte sladké věci mezi jídly - každý sladký kousek zvyšuje kyselost v ústech a podporuje plak.
• Navštěvujte zubního lékaře každých 6 měsíců - i když se vám nic nezdá. Kámen pod dásní se tvoří pomalu - a vy ho nevidíte.

Nejčastější chyba? Lidé čistí zuby, ale nečistí mezery. A to je přesně tam, kde se kámen tvoří. Když se naučíte správně čistit mezery, snížíte riziko kamene pod dásní o 80 %.

Je nějaká alternativa k zubnímu lékaři?

Ano - ale jen jako doplněk, nikdy jako náhrada. Některé lidé používají například olivový olej nebo čajové stromy - ale tyto metody neodstraňují kámen. Mohou jen dočasně zmírnit zánět. Pokud máte kámen pod dásní, žádný přírodní prostředek vám nezastaví ztrátu kosti. To je fyzikální problém - a vyžaduje fyzikální řešení.

Některé aplikace na mobilu vás vyzývají, abyste si „doma odstranili kámen“ pomocí vysokofrekvenčního zařízení. To je nebezpečné. Taková zařízení mohou poškodit dásně, zuby nebo dokonce způsobit infekci. Nikdy nekupujte zařízení z internetu, které slibuje „odstranění kamene bez lékaře“.

Když už máte kámen pod dásní - co dál?

Pokud jste si všimli krvácení dásní nebo zápachu z úst, nečekejte. Nastavte si termín u zubního lékaře - a nejpozději do dvou týdnů. Čím dřív kámen odstraníte, tím menší je škoda. Většina lidí, kteří se nechají léčit včas, získají zpět zdravé dásně během 4-6 týdnů.

Po odstranění kamene budete potřebovat pravidelnou údržbu - každé 3-6 měsíců. Některé kliniky v Českých Budějovicích nabízejí programy pro pacienty s parodontitidou - včetně domácích návodů a připomínek na příští návštěvu. To je ta správná cesta.

Zubní kámen pod dásní není jen „špína“. Je to signál, že vaše ústa potřebují pomoc. A ta pomoc je jednoduchá - jen nečekat, až se to samo vyřeší.