Kontrolní seznam pro správné čištění zubů s rovnátkem
Proveďte kontrolu svého denního čištění zubů s rovnátkem. Zkuste tento kontrolní seznam a ujistěte se, že jste správně vyčistili všechny oblasti.
Denní kontrolní seznam
Vaše kontrolní výsledky
Provedli jste kontrolní seznam a nyní můžete zjistit, zda jste správně vyčistili zuby.
Jak poznat, že zuby jsou správně vyčištěné?
Pokud nosíte rovnátka systém pro vyrovnání zubů, který obsahuje dráty a záclony, je čištění zubů klíčové pro zdraví úst. Správně vyčištěné zuby nemají viditelný plak tenkou vrstvu bakterií, která se tvoří na zubech a pokud není odstraněna, může způsobit kazy a onemocnění dásní. Když je čištění důkladné, dásně jsou růžové a nezardělé, zuby jsou lesklé a nemáte nepříjemný zápach z úst. Důležité je také zkontrolovat oblast kolem gumiček na rovnátka malých gumových prstenců, které se používají k vyrovnání zubů a mohou zadržovat zbytky jídla, protože tam se často hromadí zbytky jídla. Bez správné hygieny může plak ztuhnout na zubní kámen tuhou vrstvu vápenitého nálevu, která vzniká z plaku a je obtížně odstranitelná bez profesionálního očištění, což zvyšuje riziko kazu.
Jak zkontrolovat čištění zubů s rovnátkem?
Pokud nejste jistí, zda jsou vaše zuby správně vyčištěné, zkuste tyto jednoduché kroky:
- Použijte zrcadlo: Podívejte se na zuby z různých úhlů. Hledáte bílé nebo žluté skvrny kolem záclon a drátů - to je plak.
- Použijte barvící tablety: Tyto tablety barví plak na modro nebo červeno. Prostřednictvím nich uvidíte, kde zůstává zbytek jídla.
- Zkontrolujte dásně: Pokud jsou dásně červené, zduřelé nebo krvácejí, znamená to, že čištění není dostatečné.
- Otestujte zápach: Pokud máte nepříjemný zápach z úst, je to často znamení, že zbytky jídla zůstávají na zubech.
Nejlepší nástroje pro čištění
Pro čištění zubů s rovnátkem jsou potřeba speciální nástroje:
- interdentalní kartáček malý kartáček pro čištění mezi zuby a kolem záclon - ideální pro čištění mezi zuby a kolem záclon.
- barvící tablety tableta, která barví plak na viditelnou barvu - pomáhá identifikovat místa, kde je potřeba více čištění.
- zubní nástruha nástroj pro prostrčení nitě pod dráty rovnátek - umožňuje čistit mezi zuby i s dráty.
- vodní flosser zařízení s proudem vody pro čištění obtížných míst - efektivní pro čištění kolem gumiček a pod dráty.
- zubní past s fluoridem past s vyšším obsahem fluoridu pro posílení zubní skloviny - ochrana před kazy.
Časté chyby při čištění
Mnoho lidí s rovnátkem má problémy s čištěním. Zde jsou nejčastější chyby:
- Ignorování oblasti kolem gumiček: Gumičky na rovnátka jsou často zdrojem zbytků jídla, protože se mezi nimi zadržuje jídlo.
- Používání jen obyčejného kartáčku: Běžný kartáček nedokáže dostatečně čistit kolem záclon a drátů.
- Nečistění pod dráty: Pod dráty se často hromadí plak, protože se k němu nedostane kartáček.
- Nepoužívání barvících tabletek: Bez nich nevíte, kde zůstává plak, a tak nevíte, kde potřebujete čistit více.
- Čištění pouze po jídle: Potřebujete čistit zuby alespoň dvakrát denně, nejen po jídle.
Denní kontrolní checklist
Následující kroky vám pomohou zajistit, že zuby máte správně vyčištěné každý den:
- Použijte interdentalní kartáček pro čištění kolem záclon a drátů.
- Čistěte zuby zubní nití pomocí zubní nástruhy pro prostrčení nitě pod dráty.
- Použijte vodní flosser pro čištění obtížných míst kolem gumiček.
- Použijte barvící tablety jednou týdně, abyste zkontrolovali, zda není plak.
- Ujistěte se, že dásně nekrvácejí a nejsou zardělé.
- Používejte zubní past s fluoridem pro ochranu před kazy.
Odpovědi na nejčastější otázky
Jak často používat barvící tablety?
Barvící tablety doporučujeme používat jednou týdně, aby jste viděli, kde zůstává plak. V případě novějších rovnátek může být vhodné častěji, například dvakrát týdně.
Co dělat, když najdete plak?
Pokud pomocí barvících tabletek zjistíte plak, zaměřte se na tyto oblasti při dalším čištění. Použijte interdentalní kartáček a vodní flosser pro detailní čištění. Pokud plak zůstává i po pravidelném čištění, obraťte se na zubního hygienistu.
Je možné použít obyčejný kartáček pro čištění s rovnátkem?
Obyčejný kartáček nestačí pro čištění s rovnátkem. Je třeba použít interdentalní kartáček, zubní nit a vodní flosser pro efektivní čištění kolem záclon, drátů a gumiček.
Proč jsou dásně červené při nosení rovnátek?
Červené dásně mohou znamenat zánět způsobený plakem nebo špatnou hygienou. Pokud dásně krvácejí při čištění, je třeba zvýšit důkladnost čištění a konzultovat to s odborníkem.
Můžu používat zubní past bez fluoridu?
Ne, zubní past bez fluoridu není vhodná pro nositele rovnátek. Fluorid posiluje zubní sklovinu a chrání před kazy, které se často vyskytují kolem záclon.
